Sessie 1
Goal-setting & Coaching
Dit traject is er voor zij die een nieuwe start willen maken en het verleden in het verleden willen laten. We stellen een krachtig doel om de toekomst in te dansen met een relaxed lichaam en een heldere mind.
Sessie 4
Vagus Nerve Breathing
De adem is een belangrijke tool voor zenuwstelsel regulering. We leren een aantal ademhalingen aan en tunen deze op de specifieke ademratio die werkt voor jouw lichaam. Nog een tool die je altijd bij je hebt, je adem.
Sessie 2
Polyvagal Theory & Stretch
De polyvagaal theorie leert ons hoe het zenuwstelsel werkt, en toont ons hoe we onszelf kunnen reguleren met simpele oefeningen. Dit vraagt kennis over de theorie en juiste uitvoering van stretches en oefeningen.
Sessie 5
Fascia & Lymphatic Care
We gaan nog enkele lichte fysieke oefeningen zien die jou in balans brengen en een staat van herstel stimuleren. Het bindweefsel en de lymfeklieren zijn overal in je lichaam aanwezig, en kunnen we op eenvoudige wijze aanspreken.
Sessie 3
Parasympatic Lifehacks
Er zijn vele manieren waarop we in ons dagelijks leven aandacht kunnen geven aan regulering van ons zenuwstelsel. Dit kan in weinig tijd en zelfs tijdens je gewone dagelijkse activiteiten. Deze lifehacks tonen je hoe!
Sessie 6
Somatic Practice & Results
Hoe voel je je inmmiddels.
We sluiten af met het samenstellen van een blijvende somatic practice die bij jou past, zodat je je nieuwe staat van zijn kunt behouden en verderzetten.
Het keerpunt is hier. Nu.
En het is nodig.
Want 90 procent (of meer) van alle mensen heeft een ontregeld zenuwstelsel. We zouden eigenlijk allemaal wel deugd hebben van het volgen van dit traject. Als we de kennis over het reguleren van ons zenuwstelsel op school zouden leren, zou ons een hoop leed bespaard blijven. Maar juist doordat dit niet zo is, is onze samenleving op dit moment overspannen, en er helaas zelfs op ingericht om nog meer spanning te creëeren... Daarom is een release en reset juist zo noodzakelijk. Om je energie terug te krijgen en te onderhouden voor je eigen leven. En vervolgens wellicht om een nieuwe manier van leven en werken vanuit menselijke waarden te genereren!
Hoe zou het zijn om consistentere energie te hebben gedurende de dag?
Hoe zou het zijn om emoties in flow te houden en te verwerken, in plaats van de (verder) op te kroppen, met alle gevolgen van dien, zoals emotionele uitbarstingen, emo-eten, vermoeidheid, zware, gedeprimeerde en onverklaarbare gevoelens.
Verlang jij ernaar om je vrij te voelen in je lichaam, aan te voelen wat het nodig heeft, en het jezelf ook kunnen geven?
Wil jij tools leren om dit te kunnen bewerkstelligen? En wil jij coaching krijgen om de tools in de praktijk toe te leren/blijven passen?
Investering RESET
€ 725 (incl btw)
* betalen in schijven op aanvraag mogelijk
Inclusief:
- de 6 coachingsessies (75 minuten per sessie)
- tussentijdse opvolging
- kennismakingsgesprek (20 minuten via Zoom)
- opnames van de sessies
let me be your guide
what they say about my work
Unieke ervaring en gegarandeerd resultaat!
Je voelt meteen dat je op de juiste plaats bent.
Nina is luisterend en doelgericht...
Met een paar eenvoudige oefeningen heb je een stabielere hartcoherentie om dagelijkse stress beter aan te kunnen.
Ondertussen krijg je ook een 'groot onderhoud' voor uw ziel en lichaam waar je je sterker van voelt, een professionele aanpak.
Absolute aanrader!
Een leuke dame die weet wat ze doet...
— Isa Y.
Nina’s traject kwam op mijn pad op het juiste moment. Ik stond voor het maken van een grote beslissing en had me daar tijd voor gegeven, net de 3 maanden die het traject werden. Wat ik dacht in mijn eentje te doen, was nu door een traject volledig op maat door Nina begeleid en dat was een geschenk. Nina haalde steeds die zaken aan of naar boven die ik op dat moment nodig had. Nina’s coaching gaat erover om in je leven op elk moment op de juiste plaats te zijn. Ik kan amper geloven wat we bereikt hebben samen. Nina voelt alles haarfijn aan en neemt het tempo dat jij aankan. Zo krijg je de bijzondere aandacht die je nodig hebt als je kiest voor een dergelijk traject.
— Marjan Meganck
Nina heeft me goed geholpen in een moeilijkere periode in mijn leven door te luisteren en gewoon door er simpelweg te zijn voor mij!
Een top-coach wat mij betreft!
— Nelly Vermeire
Nina zoekt, experimenteert en durft los te laten wat niet langer nodig is bij haar werk. Daardoor voelt het keer op keer fris en echt en betrokken aan. Ze verwelkomt en omarmt ons met humor en veel Liefde voor vrouwen en voor het vrouw-zijn in alle veiligheid. Het is altijd thuiskomen in haar praktijk, we kunnen de zorgen en dagelijkse besognes achterlaten en zakken in onszelf, met elkaar.
Op een heel genereuze en diepgaande manier neemt Nina mensen mee op een groeipad, dat voor elk van ons anders ligt. Nina heeft een buitengewone intelligentie en wijsheid. Die combinatie zet ze in om de analyse en verhalen niet te laten doorwegen en ruimte te maken voor het proces en de flow, wat échte groei toelaat.
- Marjan Meganck
Ik ben het traject gestart tijdens een uitdagende periode waarbij ik onvoldoende energie voelde om mezelf op de rails te houden. Twee maanden later was er een hele belangrijke dag gepland waarop ik wou stralen. De ondersteuning van Nina was zeer welkom. Zij weet de blinde vlekken duidelijk te verwoorden en zij maakt inzichtelijk wat er werkelijk speelt. Zij grijpt ook vast wat er in het moment in beweging is. Dat maakt het helderder en helpt ontzettend om duidelijke keuzes te maken en daarnaast net ook te durven kiezen voor wat goed voor mij is. Het effect mocht er zijn want ik heb dé belangrijke dag helemaal stralend ervaren ... 100% voelbaar aan de binnenkant en zichtbaar aan de buitenkant.
— Sally Maes
Ik volgde de Hartcoherentie Training bij Nina en ik ben héél tevreden.
In de vier sessies leerde ik wat hartcoherentie is en wat de voordelen zijn voor de gezondheid. Sindsdien doe ik elke dag trouw mijn oefeningen en ik merk echt dat het een positieve impact heeft op mijn mentale en fysieke gezondheid. Een groot deel van mijn stressklachten zijn verminderd of zijn zelfs helemaal weg.
Nina is overigens een hele toffe madam die enkel goeie vibes uitstraalt. Ze creëert een hele rustige en open sfeer waar je helemaal jezelf kan zijn en als je bij haar binnen gaat, kom je altijd rustiger en gelukkiger terug naar buiten :-)
— Saskia De Maesschalck
Lieve Nina, beste coach,
bij deze wil ik je nog eens bedanken voor het super coaching traject dat ik bij je kon volgen! Je spontane aanpak, aanpakken van wat zich op dat moment aanbiedt, op een ingrijpende diepgaande wijze, met een vleugje humor en hap- en verteerbaar door de vele voorbeelden uit het dagelijkse leven van ieder en ook van jezelf, en ook zeer professioneel, accuraat maakte dat het werkte en nog doorwerkt! Ik dank je voor de vele inzichten, aanreikingen en herkenning van patronen ... welke mijn "body, heart, mind & soul" en de connecties zoveel sterker en mooier weer konden maken!
— Ingrid Carnewal
Nina heeft zo een mooie, warme en rustige energie. Ze maakt op die manier ruimte om jezelf, in alle vertrouwen, bloot te geven. Elke keer kwam ik zelf rijker buiten, wist ik weer wat meer en kreeg alles terug meer richting. Ik ben elke dag dankbaar voor de begeleiding die ik steeds zo liefdevol van haar mocht ontvangen.
- Sabine
